Pilates per non vedenti

Lavoravo da tempo con persone con spettro autistico e con disabilità motoria, quando un giorno mi sono trovata a riflettere su un altra categoria di persone, quelle con disabilità visiva. La prima domanda è arrivata spontanea: è possibile svolgere attività fisica senza vederci?

Per darmi una risposta che avesse un senso ho deciso di provare, quindi mi sono bendata ed ho svolto una delle mie lezioni classiche sul tappetino. Non solo ci sono riuscita, ho avuto la sensazione di percepire meglio il mio corpo ed i movimenti che compivo.

Così è arrivata la seconda domanda: sarà possibile far fare la stessa cosa a una qualsiasi persona che non vede, guidandola solamente con la voce?

Dovevo trovare qualcuno che potesse darmi una risposta.

Un amico comune mi ha parlato di un ragazzo che faceva cose straordinarie, nonostante fosse cieco. Aveva girato il mondo, praticava sport estremi … sembrava proprio fare al caso mio.

L’ho chiamato al telefono ed è scattata fin da subito un’ottima intesa. Quando gli ho parlato della mia idea la sua risposta mi ha rincuorato ... “ Su internet si trovano corsi di ogni tipo, ma se non vedi è molto difficile seguirli con soddisfazione."

Un corso di pilates accessibile a persone che non vedono sarebbe una benedizione per tantissima gente, è veramente raro che qualcuno pensi a noi come potenziali clienti. Ci sto, ti voglio aiutare!

Così è nata questa meravigliosa avventura.

Alessandro mi ha spiegato come esprimermi nella maniera più efficace affinché i miei comandi gli risultassero di immediata comprensione. Abbiamo simulato su piattaforma Zoom lezioni di prova, in una fase successiva sono state coinvolte anche altre persone con disabilità visiva, con le quali abbiamo lavorato assieme per più di un anno, ognuno comodamente da casa propria.

Oltre a tutto ciò abbiamo studiato una formula che potesse fornire il miglior supporto ai nostri futuri corsisti.

Pilates inclusivo, insieme con un unico obiettivo

Grazie ad Alessandro ho appreso che esistono sostanziali differenze fra persone con ipovisione, con parziale residuo visivo, persone completamente cieche, così come è diverso nascere privi di vista e perderla da adulti.
Individuate le varie categorie di persone e le condizioni di disabilità visiva, il progetto ha preso vita con i primi corsi online a partire da Settembre del 2022. Nel frattempo in me cresceva l’idea e la volontà di promuovere la cultura dell’inclusione, ovvero incentivare un approccio volto alla valorizzazione di ogni persona che fosse interessata ad essere guidata attraverso la mia voce al movimento!
Mi sentivo pronta a condurre efficacemente ed in maniera organizzata non vedenti e vedenti che volessero bendarsi, proprio come avevo fatto io, ognuno nel proprio spazio, senza timore e giudizi, ognuno con la stessa opportunità e accolto con lo stesso entusiasmo!

Insieme, un passo dopo l’altro, lungo un meraviglioso percorso di crescita accessibile ed inclusivo.

Alessandro Bordini

Mental Coach

Ha perso completamente la vista all'età di 23 anni in seguito ad un incidente di paracadutismo. Un profondo e radicale lavoro su se stesso, partendo proprio dalla riabilitazione del corpo e del suo potenziamento, ha contribuito a restituirgli la voglia di autonomia e di riscatto. Negli anni ha raggiunto obiettivi sfidanti, come il giro del mondo, e detiene il titolo di vice campione italiano di snowboard.

Ha pubblicato un libro che offre strumenti per affrontare i propri limiti: Crescere al buio.

Oggi è Mental Coach e trainer certificato di PNL, aiuta le persone che si affidano a lui per raggiungere i propri obiettivi di vita.

I nostri corsi di Pilates online

Il Corso Base è un corso introduttivo, adatto a chi si approccia per la prima volta all’attività fisica o non la pratica da tempo. Lavoreremo prevalentemente su allungamento, mobilità ed elasticità. È rivolto a persone con cecità totale acquisita o con ipovisione, che non presentino patologie gravi o invalidanti dal punto di vista neuro-muscolare, in grado di comprendere istruzioni verbali e di poter svolgere autonomamente movimenti come sdraiarsi, posizionarsi proni, supini, in quadrupedia, stare seduti, camminare e gestire in equilibrio la posizione eretta.

Nel Corso Intermedio implementeremo le attività del corso base con lavori specifici per sviluppare forza e resistenza. Per evitare qualsiasi forma di inconveniente e garantire una progressione ottimale e soddisfacente, sarà possibile iscriversi a questo corso dopo aver frequentato il livello base e ottenuto il benestare del docente.

Nel Corso Avanzato andremo ancora oltre, a parte un’ iniziale lavoro di mobilizzazione dei vari distretti articolari, alterneremo durante la lezione esercizi ad alta intensità, in termini di rinforzo muscolare, lavoro aerobico, utilizzo di piccoli pesi come manubri o piccoli attrezzi tipici del matwork, sfrutteremo benda elastica e foam roller per allungarci e auto-trattarci. Chi desiderasse una maggior frequenza, può sfruttare la sessione intermedia per effettuare un secondo allenamento settimanale.

I nostri corsi fanno al caso tuo se vuoi crescere attraverso il miglioramento motorio, se vuoi provare da casa una soluzione innovativa assieme ad altre persone. Formeremo un bel gruppo che condividerà la voglia di mettersi in gioco, che si farà forza a vicenda e, perché no, potrà essere occasione di nuove amicizie. Partecipa e sorprenditi notando quanti progressi otterrai entro il primo mese. Migliorerà la tua mobilità, la tua flessibilità, , riuscirai a respirare meglio e vivrai con soddisfazione il compimento di specifici movimenti nell’arco della tua giornata.